لنَبْنِ اللياقة البدنية !
البوكسنج
ابنِ القوة، الثقة بالنفس، والانضباط من خلال تدريب كيك بوكسينج احترافي يطوّر اللياقة والمهارات القتالية في بيئة آمنة ومنظمة تعزز الانضباط والتركيز. تركّز حصصنا على اللياقة البدنية، التقنيات الأساسية، التناسق الحركي، وضبط النفس وتنمية الانضباط، لمساعدة الطلاب على تحسين الأداء البدني والذهني، تعزيز التركيز، تنمية التحمل، وبناء عقلية قوية ومتوازنة.
الجدول : 8 حصص خلال الشهر
1000 EGP
الجومباز
جلسات جمباز ممتعة وتفاعلية مصممة خصيصًا للأطفال من أجل الحركة، التمدد، وبناء التحكم بالجسم والتوازن الحركي في بيئة آمنة وإيجابية تعزز الثقة والتحفيز. يركّز برنامج جمباز الأطفال لدينا على المرونة، التوازن، التناسق الحركي، القوة البدنية، والحركات الأساسية في الجمباز وتنمية اللياقة، لمساعدة الأطفال على تنمية الثقة بالنفس، الانضباط، والمهارات البدنية، وتعزيز المرونة والقوة، مع الاستمتاع بكل حصة بطريقة ممتعة ومحفّزة.
Schedules :
8 session per month
1000 EGP
12 session per month
1500 EGP
فتنس للأطفال
جلسات لياقة ممتعة ونشيطة مصممة خصيصًا للأطفال من أجل الحركة، اللعب، وتفريغ طاقتهم بطريقة ممتعة وآمنة في بيئة آمنة وإيجابية تشجع النشاط والحيوية. يركّز برنامج اللياقة للأطفال لدينا على الحركات الأساسية، التناسق الحركي، التوازن، والنشاط البدني لتنمية القوة واللياقة، لمساعدة الأطفال على البقاء نشيطين، تنمية اللياقة، تعزيز الطاقة، والمتعة في كل حصة بشكل ممتع ومحفّز.
الجدول : 4 حصص خلال الشهر
1200 EGP
أيروبكس
جلسات أيروبكس ممتعة ونشيطة تعتمد على الحركة الإيقاعية المستمرة مع الموسيقى لتنشيط الجسم وتعزيز اللياقة والمرح. تركّز حصصنا على تحسين اللياقة القلبية، التحمل، التناسق الحركي، وحرق السعرات الحرارية وتنمية القوة البدنية من خلال خطوات بسيطة مستوحاة من الرقص وتمارين ديناميكية خفيفة تُؤدى في بيئة جماعية محفّزة وممتعة لتعزيز النشاط واللياقة.
يساعد الأيروبكس الطلاب على البقاء نشيطين، تعزيز صحة القلب والرئتين، وتحسين اللياقة البدنية العامة، مع الاستمتاع بكل حصة بطريقة ممتعة ومحفّزة.
الجدول : 8 حصص خلال الشهر
1000 EGP
رقص الكارديو
حصص لياقة بالرقص ممتعة ونشيطة مصممة خصيصًا للفتيات. يجمع كارديو دانس بين الموسيقى الحيوية والحركات المنظمة التي ترفع معدل ضربات القلب، تحرق السعرات الحرارية، وتحسّن اللياقة البدنية وتعزز القوة والطاقة. في بيئة مشوّقة ومحفّزة تشجع النشاط والحيوية والمتعة خلال كل حصة.
بدلاً من التمارين التقليدية، تتبع الفتيات روتين رقص مستمر يحافظ على نشاطهن ويتيح لهن الاستمتاع بكل لحظة بطريقة ممتعة ومحفّزة.
الجدول : 8 حصص خلال الشهر
1000 EGP
الرقص الشرقي
الرقص الشرقي هو فصل لياقة أنثوي ومعبر يعتمد على حركات عزل العضلات المراقبة، مع التركيز على الخصر والبطن والوركين، تُؤدى على أنغام موسيقية إيقاعية لتنشيط الجسم وتعزيز اللياقة.
أكثر من مجرد رقص، إنه تمرين فعّال يساعد على شد الجسم، تحديد الخصر، تحسين المرونة، وتعزيز الثقة بالنفس والطاقة الإيجابية. في بيئة ممتعة وداعمة تشجع النشاط، الثقة بالنفس، والاستمتاع بكل حصة.
الجدول : 4 حصص خلال الشهر
1000 EGP
لماذا تختار برامج الرياضة واللياقة لدينا؟
في أكاديميتنا، نؤمن أن التدريب البدني أكثر من مجرد تمرين — إنه يبني القوة، الانضباط، والثقة بالنفس، ويعزز اللياقة والطاقة الإيجابية لدى الطلاب.
تشمل برامجنا على تدريب اللياقة، الملاكمة، الجمباز، الأيروبكس، كارديو دانس، والرقص الشرقي، يُقدَّم بإشراف مدرّبين مؤهلين في بيئة آمنة ومحفّزة تعزز التعلم والنشاط البدني.
من خلال برنامج منظم حصص اللياقة البدنية والرقص لتنمية النشاط والحيويةنركّز على التقنيات الصحيحة، التدريب المناسب لكل عمر، والتدرّج المنظم لمساعدة الطلاب على تحسين اللياقة البدنية، الحفاظ على النشاط، تنمية القوة والتحمّل، والوصول إلى أقصى إمكاناتهم البدنية بثقة واستمرارية.